Актуально для людей в возрасте. Сил не хватает и вы это реально понимаете, не то что лет 20 назад, когда понятие «не хватает сил» было чисто абстрактным. Упражнения нужно делать с утра, как утреннюю гимнастику и ещё можно сделать к вечеру, когда чувствуете, что способны только улечься у телевизора. ...